Proteinový horký čokoládový prášek: Průvodce nápojem

Rychlá odpověď

Zvolte proteinový horký kakaový prášek, když chcete teplý nápoj bez přidaného cukru s 20 g syrovátkového proteinu na porci a jste ochotni míchat. Zvolte hotový nápoj, když potřebujete protein během několika sekund a bez přípravy. Pokud chcete teplý nápoj, který také podporuje regeneraci svalů, začněte s Optimum Nutrition Protein Hot Chocolate Powder a berte ho jako praktickou náhradu, ne jako náhradu jídla.

Co odlišuje dobrý proteinový horký kakaový nápoj od špatného

Dvě věci, které rozhodují o tom, zda budete proteinový horký kakaový prášek používat dál, jsou míchatelnost a chuť. Prášky vyrobené ze standardní syrovátky mohou při kontaktu s horkou tekutinou hrudkovatět nebo být zrnité a čokoládové příchutě mohou po přidání proteinu chutnat mdle nebo příliš sladce. Základ z hydrolyzované syrovátky je navržen tak, aby se snadněji rozpouštěl v horké vodě nebo mléce, což snižuje potřebu míchání a písčitou texturu, kvůli které lidé po jednom šálku nechají balení být.

Chuť je individuální, ale praktický test je jednoduchý: připravte jednu porci přesně podle návodu na etiketě a poté připravte druhou s mírně chladnější tekutinou. Pokud se druhý šálek míchá lépe a chutná hladčeji, našli jste svůj způsob přípravy. Pokud oba šálky chutnají křídově, problém je obvykle v poměru prášku k tekutině, ne v samotné příchuti.

Kalorie, cukr a co vám etiketa skutečně říká

Proteinový horký kakaový nápoj není automaticky nízkokalorický jen proto, že má vysoký obsah proteinu. Důležité je celé označení: protein na porci, přidaný cukr a celkové kalorie. Optimum Nutrition Protein Hot Chocolate Powder obsahuje 20 g kvalitního syrovátkového proteinu na porci a neobsahuje přidaný cukr, což z něj dělá rozumnou volbu pro každodenní teplý nápoj, pokud sledujete příjem. Stále se jedná o doplněk stravy, takže by měl být součástí jídelníčku, ne ho nahrazovat.

Pokud je vaší prioritou nízkotučná varianta bez přidaného cukru a bez přípravy, hotový High Protein Shake poskytuje 25 g proteinu v 330 ml lahvičce a má nízký obsah tuku bez přidaných cukrů. Kompromisem je teplota a formát: je to studená, předem smíchaná lahvička, ne hřejivý teplý nápoj.

Jak připravit proteinový horký kakaový nápoj bez hrudek

Začněte s malým množstvím studené nebo pokojové tekutiny v hrnku a prášek vyšlehejte do hladké pasty, než přidáte horkou tekutinu. Tento dvoukrokový postup funguje téměř u jakéhokoli proteinového horkého kakaového nápoje a je největším řešením stížností na míchatelnost. Postupně přidávejte horkou vodu nebo mléko za stálého míchání a zastavte se před naplněním hrnku, abyste měli prostor na promíchání.

Teplota je důležitá. Vařící tekutina může způsobit hrudkovatění syrovátkových proteinů a může otupit čokoládovou chuť, proto se snažte o horký, ale pitelný nápoj, ne opařující. Pokud používáte mléčný šlehač nebo šejkr, otevřete víčko a pulzujte, místo abyste třásli uzavřenou nádobou s horkou tekutinou. Pro bohatší šálek použijte mléko místo vody, ale zkontrolujte etiketu, protože se tím změní celkový počet kalorií.

Kdy je teplý proteinový nápoj lepší než studený shake

Teplý nápoj je snazší si dát v chladných ránech, při večerním uvolnění nebo když je studený shake nevábný. Tato hodnota návyku je skutečná: nejlepší proteinový nápoj je ten, který skutečně vypijete. Proteinový horký kakaový nápoj se také hodí k pomalejší rutině, takže se dobře snoubí se snídaní nebo odpolední přestávkou, spíše než s uspěchaným oknem po tréninku.

Pokud je vaším cílem především pohodlí, vyhrává hotový shake. Pokud je vaším cílem opakovatelný teplý rituál s kontrolovaným cukrem, vyhrává prášek. Ani jeden není v abstraktu lepší; řeší různé okamžiky.

Rozhodovací pravidla pro nákup proteinového horkého kakaového nápoje

• Chcete teplý nápoj bez přidaného cukru: Zvolte prášek se základem z hydrolyzované syrovátky a bez přidaného cukru, jako je Optimum Nutrition Protein Hot Chocolate Powder, a smíchejte ho s horkou vodou nebo mlékem. Nejlepší volba pro každodenní hřejivý proteinový návyk.
• Potřebujete protein bez jakékoli přípravy: Zvolte hotový shake, jako je High Protein Shake, který dodá 25 g proteinu v 330 ml lahvičce bez míchání. Nejlepší volba pro dojíždění, cestování a uspěchaná rána.
• Jste soutěžní sportovec: Hledejte produkty s certifikací Informed Sport, jako je Clear Whey Protein Isolate + Collagen Powder Elite, pokud pro váš sport záleží na testování na zakázané látky. Certifikace je tvrdý požadavek, ne příjemný bonus.
• Chcete možnost s pomalým trávením mezi jídly: Teplý kakaový syrovátkový nápoj se tráví rychle; pokud chcete prodloužené uvolňování aminokyselin, zvažte místo toho produkt na bázi kaseinu. Přizpůsobte typ proteinu okamžiku, ne jen příchuti.

Fakta o produktech

• Protein Hot Chocolate Powder - 350 g (10 porcí): Obsahuje 20 g kvalitního syrovátkového proteinu na porci s hydrolyzovaným syrovátkovým proteinem ProTherma pro rychlou a snadnou přípravu s horkou vodou nebo mlékem a bez přidaného cukru. Základ z hydrolyzované syrovátky je důvodem, proč je tento prášek navržen pro horkou tekutinu, takže získáte teplý nápoj bez obvyklého boje s hrudkami.
• High Protein Shake: Každá 330 ml lahvička poskytuje 25 g proteinu ve formátu připraveném k pití bez míchání nebo přípravy a má nízký obsah tuku bez přidaných cukrů. To je alternativa s nulovým úsilím, když chcete protein rychle a nezáleží vám na teplém nápoji.
• Clear Whey Protein Isolate + Collagen Powder Elite - 240 g (10 porcí): Clear Whey Protein Isolate + Collagen Powder Elite je certifikován Informed Sport, což znamená, že je testován na zakázané látky a vhodný pro soutěžní sportovce. Pokud jste testovaný sportovec a chcete proteinový prášek, kterému můžete důvěřovat, je tato certifikace konkrétním důvodem, proč zvolit tuto možnost před necertifikovanou směsí na horkou čokoládu.

Kdo by měl koupit proteinový horký kakaový prášek

Nejlepší pro

• Lidé, kteří chtějí teplý nápoj bez přidaného cukru s 20 g syrovátkového proteinu na porci
• Rutiny v chladném počasí, večerní uvolnění nebo kdokoli, kdo nemá rád studené shakery
• Nakupující, kteří chtějí prášek s nižšími náklady na porci, který si sami smíchají

Není pro

• Kdokoli, kdo potřebuje protein bez jakékoli přípravy a bez míchání
• Soutěžní sportovci, kteří vyžadují produkty s certifikací Informed Sport pro každý doplněk
• Lidé, kteří hledají náhradu jídla, nikoli proteinový doplněk