ช็อกโกแลตร้อนโปรตีนสูง: คู่มือเครื่องดื่มอุ่น ๆ โปรตีนสูง

คำตอบสั้น

เลือกผงโปรตีนฮอตช็อกโกแลตเมื่อคุณต้องการเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่ไม่เติมน้ำตาล พร้อมเวย์โปรตีน 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และคุณยินดีที่จะคนให้เข้ากัน เลือกเชคพร้อมดื่มเมื่อคุณต้องการโปรตีนในไม่กี่วินาทีโดยไม่ต้องเตรียมอะไรเลย หากคุณต้องการเครื่องดื่มร้อนที่ช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อด้วย เริ่มต้นด้วย Optimum Nutrition Protein Hot Chocolate Powder และมองมันเป็นทางเลือกที่สะดวก ไม่ใช่อาหารทดแทนมื้ออาหาร

อะไรที่ทำให้โปรตีนฮอตช็อกโกแลตดีแตกต่างจากแบบแย่

สองสิ่งที่ตัดสินว่าคุณจะใช้ผงโปรตีนฮอตช็อกโกแลตต่อไปหรือไม่ คือการละลายและรสชาติ ผงที่ทำจากเวย์มาตรฐานอาจจับตัวเป็นก้อนหรือมีเนื้อหยาบเมื่อเจอของเหลวร้อน และรสช็อกโกแลตอาจจืดหรือหวานเกินไปเมื่อใส่โปรตีนลงไป ฐานเวย์ที่ผ่านการไฮโดรไลซ์ถูกออกแบบมาให้ละลายในน้ำร้อนหรือนมได้ง่ายขึ้น ซึ่งช่วยลดการคนและเนื้อสัมผัสหยาบที่ทำให้คนเลิกใช้กระปุกหลังชงเพียงแก้วเดียว

รสชาติเป็นเรื่องส่วนตัว แต่การทดสอบที่ใช้ได้จริงนั้นง่ายมาก: ชงหนึ่งหน่วยบริโภคตามที่ฉลากแนะนำ แล้วชงอีกแก้วด้วยของเหลวที่เย็นกว่าเล็กน้อย หากแก้วที่สองละลายดีกว่าและรสชาตินุ่มนวลกว่า แสดงว่าคุณพบวิธีเตรียมที่เหมาะกับตัวเองแล้ว หากทั้งสองแก้วมีรสฝืด ปัญหามักอยู่ที่อัตราส่วนผงต่อของเหลว ไม่ใช่ที่รสชาติ

แคลอรี น้ำตาล และสิ่งที่ฉลากบอกคุณจริง ๆ

โปรตีนฮอตช็อกโกแลตไม่ได้แคลอรีต่ำโดยอัตโนมัติเพียงเพราะมีโปรตีนสูง ตัวเลขที่สำคัญคือฉลากทั้งหมด: โปรตีนต่อหนึ่งหน่วยบริโภค น้ำตาลที่เติม และแคลอรีรวม Optimum Nutrition Protein Hot Chocolate Powder มีเวย์โปรตีนคุณภาพสูง 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค และไม่เติมน้ำตาล ซึ่งทำให้เหมาะพอสมควรสำหรับเครื่องดื่มอุ่นประจำวันหากคุณกำลังติดตามปริมาณที่ได้รับ มันยังคงเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงควรอยู่ควบคู่กับอาหาร ไม่ใช่แทนที่อาหาร

หากสิ่งที่คุณให้ความสำคัญคือตัวเลือกไขมันต่ำ ไม่เติมน้ำตาล และไม่ต้องเตรียมอะไรเลย เชคพร้อมดื่ม High Protein Shake ให้โปรตีน 25 กรัมต่อขวด 330 มล. และมีไขมันต่ำโดยไม่เติมน้ำตาล ข้อแลกเปลี่ยนคืออุณหภูมิและรูปแบบ: มันเป็นขวดเย็นที่ผสมมาแล้ว ไม่ใช่เครื่องดื่มอุ่น ๆ

วิธีทำโปรตีนฮอตช็อกโกแลตไม่ให้เป็นก้อน

เริ่มจากใส่ของเหลวเย็นหรืออุณหภูมิห้องปริมาณเล็กน้อยลงในแก้ว แล้วตีผงให้เป็นเนื้อเนียนก่อนเติมของเหลวร้อน วิธีสองขั้นตอนนี้ใช้ได้กับโปรตีนฮอตช็อกโกแลตเกือบทุกยี่ห้อ และเป็นการแก้ปัญหาการละลายที่ได้ผลที่สุด เติมน้ำร้อนหรือนมทีละน้อยพร้อมคน และหยุดก่อนแก้วจะเต็มเพื่อให้มีที่ให้คนผสม

ความร้อนสำคัญ ของเหลวที่เดือดสามารถทำให้เวย์โปรตีนจับตัวเป็นก้อนและทำให้รสช็อกโกแลตจืดลง ดังนั้นควรตั้งเป้าให้ร้อนแต่ดื่มได้ ไม่ใช่ร้อนลวก หากคุณใช้เครื่องตีฟองนมหรือเชคเกอร์ ให้เปิดฝาระบายอากาศแล้วปั่นเป็นจังหวะสั้น ๆ แทนการเขย่าภาชนะปิดที่มีของเหลวร้อน หากต้องการแก้วที่เข้มข้นขึ้น ให้ใช้นมแทนน้ำ แต่ตรวจฉลากเพราะจะเปลี่ยนแคลอรีรวม

เมื่อเครื่องดื่มโปรตีนร้อนชนะเชคเย็น

เครื่องดื่มอุ่น ๆ หยิบได้ง่ายกว่าในเช้าวันหนาว ระหว่างพักผ่อนตอนเย็น หรือเมื่อเชคเย็นดูไม่น่าดื่ม คุณค่าของนิสัยนี้เป็นของจริง: เครื่องดื่มโปรตีนที่ดีที่สุดคือแก้วที่คุณดื่มหมดจริง ๆ โปรตีนฮอตช็อกโกแลตยังเข้ากับกิจวัตรที่ช้ากว่า จึงเหมาะกับมื้อเช้าหรือช่วงพักบ่ายมากกว่าช่วงหลังออกกำลังกายที่เร่งรีบ

หากเป้าหมายของคุณคือความสะดวกเหนือสิ่งอื่นใด เชคพร้อมดื่มชนะ หากเป้าหมายของคุณคือพิธีกรรมอุ่น ๆ ที่ทำซ้ำได้และควบคุมน้ำตาลได้ รูปแบบผงชนะ ไม่มีแบบไหนดีกว่าในเชิงนามธรรม พวกมันแก้ปัญหาคนละช่วงเวลา

กฎการตัดสินใจสำหรับการซื้อโปรตีนฮอตช็อกโกแลต

• คุณต้องการเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่ไม่เติมน้ำตาล: เลือกผงที่มีฐานเวย์ไฮโดรไลซ์และไม่เติมน้ำตาล เช่น Optimum Nutrition Protein Hot Chocolate Powder แล้วผสมกับน้ำร้อนหรือนม เหมาะที่สุดสำหรับนิสัยโปรตีนอุ่น ๆ ประจำวัน
• คุณต้องการโปรตีนโดยไม่ต้องเตรียมอะไรเลย: เลือกเชคพร้อมดื่ม เช่น High Protein Shake ซึ่งให้โปรตีน 25 กรัมต่อขวด 330 มล. โดยไม่ต้องผสม เหมาะที่สุดสำหรับการเดินทางไปทำงาน ท่องเที่ยว และเช้าที่เร่งรีบ
• คุณเป็นนักกีฬาแข่งขัน: มองหาผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรอง Informed Sport เช่น Clear Whey Protein Isolate + Collagen Powder Elite หากการทดสอบสารต้องห้ามมีความสำคัญสำหรับกีฬาของคุณ การรับรองเป็นข้อกำหนดที่ขาดไม่ได้ ไม่ใช่แค่สิ่งที่ดีถ้ามี
• คุณต้องการตัวเลือกที่ย่อยช้าสำหรับระหว่างมื้อ: เครื่องดื่มเวย์ฮอตช็อกโกแลตย่อยเร็ว หากคุณต้องการการปล่อยกรดอะมิโนอย่างต่อเนื่อง ให้พิจารณาผลิตภัณฑ์ที่มีเคซีนเป็นฐานแทน จับคู่ประเภทโปรตีนกับช่วงเวลา ไม่ใช่แค่รสชาติ

ข้อมูลผลิตภัณฑ์

• Protein Hot Chocolate Powder - 350 กรัม (10 หน่วยบริโภค): มีเวย์โปรตีนคุณภาพสูง 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค พร้อมเวย์โปรตีนไฮโดรไลซ์ ProTherma สำหรับการเตรียมที่รวดเร็วและง่ายดายด้วยน้ำร้อนหรือนม และไม่เติมน้ำตาล ฐานเวย์ไฮโดรไลซ์คือเหตุผลที่ผงนี้ถูกออกแบบมาสำหรับของเหลวร้อน คุณจึงได้เครื่องดื่มอุ่น ๆ โดยไม่ต้องต่อสู้กับปัญหาจับตัวเป็นก้อนตามปกติ
• High Protein Shake: แต่ละขวด 330 มล. ให้โปรตีน 25 กรัมในรูปแบบพร้อมดื่มโดยไม่ต้องผสมหรือเตรียม และมีไขมันต่ำโดยไม่เติมน้ำตาล นี่คือทางเลือกที่ไม่ต้องออกแรงเลยเมื่อคุณต้องการโปรตีนอย่างรวดเร็วและไม่สนใจเครื่องดื่มอุ่น ๆ
• Clear Whey Protein Isolate + Collagen Powder Elite - 240 กรัม (10 หน่วยบริโภค): Clear Whey Protein Isolate + Collagen Powder Elite ได้รับการรับรอง Informed Sport หมายความว่าผ่านการทดสอบสารต้องห้ามและเหมาะสำหรับนักกีฬาแข่งขัน หากคุณเป็นนักกีฬาที่ถูกทดสอบและต้องการผงโปรตีนที่เชื่อถือได้ การรับรองนี้เป็นเหตุผลที่ชัดเจนในการเลือกตัวเลือกนี้แทนผสมฮอตช็อกโกแลตที่ไม่ได้รับการรับรอง

ใครควรซื้อผงโปรตีนฮอตช็อกโกแลต

เหมาะสำหรับ

• คนที่ต้องการเครื่องดื่มอุ่น ๆ ไม่เติมน้ำตาล พร้อมเวย์โปรตีน 20 กรัมต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
• กิจวัตรในอากาศหนาว การพักผ่อนตอนเย็น หรือใครก็ตามที่ไม่ชอบเชคเย็น
• นักช้อปที่ต้องการผงราคาต่อหน่วยบริโภคต่ำกว่าที่ผสมเอง

ไม่เหมาะสำหรับ

• ใครก็ตามที่ต้องการโปรตีนโดยไม่ต้องเตรียมและไม่ต้องคน
• นักกีฬาแข่งขันที่ต้องการผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการรับรอง Informed Sport สำหรับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทุกชนิด
• คนที่มองหาอาหารทดแทนมื้ออาหารมากกว่าผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีน