คุณจำเป็นต้องทานก่อนออกกำลังกายหรือไม่ หากคุณทานครีเอทีน?

คำตอบด่วน

ไม่ คุณไม่จำเป็นต้องใช้ pre-workout เพื่อรับประโยชน์จากครีเอทีน ครีเอทีนทำงานผ่านการสะสมในกล้ามเนื้อในช่วงหลายวันหรือหลายสัปดาห์ ในขณะที่ pre-workout เป็นเครื่องมือที่ใช้ในเซสชั่นเดียวกันเพื่อเพิ่มพลังงาน สมาธิ และการไหลเวียนของเลือด สามารถรับประทานร่วมกันได้โดยไม่มีข้อขัดแย้ง ดังนั้นการตัดสินใจที่แท้จริงคือว่าคุณต้องการผลกระทบเฉียบพลันของ pre-workout หรือไม่ และรูปแบบใดที่เหมาะกับเวลาออกกำลังกายของคุณ

การแลกเปลี่ยนที่ควรชั่งน้ำหนักก่อนซื้อ

• สูตรปั๊มไม่มีคาเฟอีน: คุณได้รับ 8 กรัมของ L-Citrulline, beta-alanine และ Fruitflow โดยไม่มีสารกระตุ้น ดังนั้นมันใช้ร่วมกับครีเอทีนและการออกกำลังกายช่วงเย็นได้โดยไม่กระทบการนอนหลับ การแลกเปลี่ยนที่ดีที่สุดหากคุณออกกำลังกายหลังเลิกงานหรือมีปฏิกิริยาไม่ดีต่อคาเฟอีน
• ผงมีคาเฟอีน: 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีน พร้อม 6 กรัมของ L-Citrulline และ 3 กรัมของ L-Leucine ให้ผลสมาธิที่แรงที่สุดในกลุ่ม แต่ปริมาณสูงพอที่จะมีความสำคัญหากคุณออกกำลังกายดึก การแลกเปลี่ยนที่ดีที่สุดหากคุณออกกำลังกายตอนเช้าหรือช่วงบ่ายต้นๆ และต้องการพลังงานที่ชัดเจน
• ชอตพร้อมดื่ม: 175 มิลลิกรัมของคาเฟอีน, beta-alanine และครีเอทีนใน 60 มิลลิลิตร ขจัดการเตรียมทั้งหมด แต่คุณสูญเสียความสามารถในการปรับปริมาณส่วนผสมแต่ละอย่าง การแลกเปลี่ยนที่ดีที่สุดสำหรับการเดินทาง, เซสชั่นช่วงพักเที่ยง และใครก็ตามที่ไม่ต้องการพกเชคเกอร์
• ครีเอทีนอย่างเดียว: เม็ดครอบคลุมด้านการสะสมของสมการสำหรับ 60 หน่วยบริโภค และมีราคาถูกที่สุดต่อเซสชั่นในสี่ตัวเลือก เริ่มที่นี่หากเป้าหมายเดียวของคุณคือความแข็งแรงและคุณไม่ต้องการสารกระตุ้น

ข้อมูลผลิตภัณฑ์โดยสรุป

• Platinum Pump Pre-Workout Caffeine-Free Powder - 380 กรัม (20 หน่วยบริโภค): Platinum Pump Pre-Workout ไม่มีคาเฟอีน และแต่ละหน่วยบริโภคส่งมอบ 8 กรัมของ L-Citrulline, 3.2 กรัมของ Beta-Alanine, 2 กรัมของ L-Arginine และ 50 มิลลิกรัมของ Fruitflow เป็นการผสมผสานที่สะอาดที่สุดกับครีเอทีนสำหรับเซสชั่นดึกหรือใครก็ตามที่ไวต่อสารกระตุ้น เพราะมันเพิ่มปั๊มและ beta-alanine โดยไม่เพิ่มคาเฟอีน
• Platinum Pre-workout Powder - 420 กรัม (20 หน่วยบริโภค): Platinum Pre-Workout เป็นสูตรที่มีปริมาณสูงที่สุดในกลุ่ม โดยมี 6 กรัมของ L-Citrulline, 3.2 กรัมของ Beta-Alanine, 200 มิลลิกรัมของคาเฟอีนจากแหล่งธรรมชาติ, 3 กรัมของ L-Leucine และส่วนผสมของกรดอะมิโนและวิตามินต่อหนึ่งหน่วยบริโภค เลือกเมื่อคุณต้องการพลังงานและสมาธิจากคาเฟอีนเพิ่มเติมจากส่วนผสมปั๊ม และคุณออกกำลังกายเร็วพอที่ 200 มิลลิกรัมจะไม่ทำให้คุณเสียการนอนหลับ
• Gold Standard Pre-Workout Shot - 60 มิลลิลิตร (175 มิลลิกรัมคาเฟอีน): Gold Standard Pre-Workout Shot เป็นรูปแบบพร้อมดื่มขนาด 60 มิลลิลิตรที่ส่งมอบ 175 มิลลิกรัมของคาเฟอีน พร้อม beta-alanine และครีเอทีน เหมาะสำหรับคนที่ออกกำลังกายนอกบ้านหรือไม่ชอบเชคเกอร์ และครีเอทีนในตัวหมายความว่าคุณสามารถข้ามการรับประทานแยกในวันนั้น
• Creatine Tablets - 180 เม็ด (60 หน่วยบริโภค): Creatine Tablets ให้ 180 เม็ดใน 60 หน่วยบริโภค และสนับสนุนสมรรถภาพในการออกกำลังกายแบบระเบิดสั้นๆ ติดต่อกันที่มีความเข้มข้นสูง รูปแบบเม็ดทำให้ง่ายต่อการติดตามความสม่ำเสมอรายวัน ซึ่งเป็นส่วนของครีเอทีนที่ขับเคลื่อนผลลัพธ์จริงๆ

คุณควรเลือกอะไร?

เหมาะสำหรับ

• นักยกน้ำหนักที่รับประทานครีเอทีนทุกวันอยู่แล้วและต้องการการเพิ่มปั๊มที่ไม่มีสารกระตุ้นก่อนเซสชั่นช่วงเย็น
• คนที่ออกกำลังกายตอนเช้าและต้องการผงมีคาเฟอีนเพียงหนึ่งที่ครอบคลุมพลังงาน สมาธิ และปั๊มในช้อนเดียว
• นักเดินทางและผู้ที่ไปยิมช่วงพักเที่ยงที่ต้องการคาเฟอีน, beta-alanine และครีเอทีนในชอตขนาด 60 มิลลิลิตรที่พกพาได้

ไม่เหมาะสำหรับ

• ใครก็ตามที่หวังว่า pre-workout จะแทนที่การรับประทานครีเอทีนที่ไม่สม่ำเสมอ เพราะการสะสมมาจากการใช้ทุกวัน
• ผู้ที่ออกกำลังกายดึกและไวต่อคาเฟอีน และต้องการรักษาคุณภาพการนอนหลับ
• คนที่ต้องการควบคุมปริมาณส่วนผสมแต่ละอย่างแยกจากกันและไม่ชอบสูตรที่มีสัดส่วนตายตัว