Creatina Micronizada em Pó

O que é o Pó de Creatina Micronizada?

A creatina é um composto natural armazenado nos músculos que ajuda a regenerar energia para atividades de alta intensidade e curta duração*. A Creatina Micronizada da ON utiliza creatina micronizada, onde o tamanho das partículas é reduzido para melhorar a mistura e garantir que permanece suspensa no líquido por mais tempo. Isto significa um suplemento mais suave e fácil de misturar, que se mantém bem homogéneo e é rapidamente absorvido para um melhor desempenho durante treinos intensos. Cada dose de Pó de Creatina Micronizada fornece 3,4 gramas de monohidrato de creatina (uma forma bem estudada, conhecida por melhorar o desempenho físico durante explosões sucessivas de exercício de curta duração e alta intensidade).

Benefícios de Desempenho:

• O consumo regular de monohidrato de creatina aumenta a potência muscular em explosões sucessivas de exercício repetido, de curta duração e alta intensidade.
• A creatina é comprovadamente eficaz na melhoria do desempenho durante treinos de alta intensidade, ao apoiar a produção rápida de energia (ATP) nas células musculares.
• A forma micronizada mistura-se facilmente, sem sabor arenoso, tornando-a conveniente para incorporar na sua rotina.
• Agora disponível em três sabores deliciosos – e sem sabor para uso versátil.

Quando Utilizar Este Produto:

• Pré-Treino: Consuma uma colher de chá cheia misturada com água, sumo ou a sua bebida preferida para aumentar o desempenho físico em explosões sucessivas de exercício de curta duração e alta intensidade*.
• Pós-Treino: Tomar creatina após o treino pode ajudar a aumentar as reservas musculares de creatina.
• Suplementação Diária: Para resultados ideais, recomenda-se uma ingestão diária de 3 gramas de creatina para manter níveis elevados de creatina muscular.

Porquê Escolher Este Produto?

O Pó de Creatina Micronizada da Optimum Nutrition é feito com monohidrato de creatina, um suplemento amplamente utilizado que ajuda a apoiar a força e o desempenho*.

*A creatina aumenta o desempenho físico em explosões sucessivas de exercício de curta duração e alta intensidade.

Suplemento alimentar em pó de monohidrato de creatina. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada. Não exceda a dose diária recomendada. Mantenha fora do alcance das crianças.

*Euromonitor International Limited; Consumer Health 2024 Edition, categoria de Nutrição Desportiva, % valor de retalho quota de mercado 2023.

**A creatina aumenta o desempenho físico em explosões sucessivas de exercício de curta duração e alta intensidade.

Quem deve suplementar com creatina

A suplementação com creatina é relevante para qualquer pessoa com um objetivo de desempenho que envolva potência muscular. Desportos de equipa, desportos de raquete, atletismo e halterofilismo são algumas das disciplinas desportivas nas quais a suplementação com creatina, juntamente com o treino adequado, apoia a intensidade do treino e as melhorias no desempenho.