Blog

Como usar a barra de proteína de chocolate e caramelo para recuperação

Aprenda a calendarizar, combinar e desfrutar de uma barra de proteína de chocolate e caramelo para a recuperação pós-treino, além dos erros mais comun...

Como misturar e desfrutar da proteína vegetal Elite Series

Aprenda as melhores técnicas para misturar a proteína vegetal em pó Gold Standard 100% Elite Series. Obtenha batidos suaves e deliciosos de cada vez c...

Amino Energy: bebida ou pó para o seu treino?

Compare a garrafa pronta a beber de Essential AMIN.O Energy + Electrolytes da Optimum Nutrition com o formato em pó para decidir qual se adequa melhor...

Como ler rótulos nutricionais em barras e batidos de proteína

Aprenda a descodificar os rótulos de barras e batidos de proteína: verifique a qualidade da proteína, o açúcar, as calorias e os ingredientes. Passos ...

Whey Isolate vs Elite Series: Que proteína se adequa à sua rotina?

Compare Gold Standard 100% Whey Elite Series e Gold Standard 100% Isolate para encontrar a proteína em pó que se adequa aos seus objetivos, orçamento ...

Gold Standard 100% Whey Protein Sachets: Nutrição para levar

Descubra como os saquetas de proteína de soro de leite Gold Standard 100% fornecem 24 g de proteína premium num formato portátil de dose única, perfei...

Como armazenar o pó AMIN.O Energy

Aprenda as melhores práticas para armazenar o seu Essential AMIN.O Energy Powder para manter o frescor, evitar a formação de grumos e prolongar o praz...

Glutamina ou BCAA: qual suplemento de recuperação precisa?

Compare o pó de glutamina e os suplementos de BCAA para recuperação muscular. Conheça as principais diferenças, benefícios e qual suplemento de aminoá...

Como usar o pó Gold Standard Pre-Workout para máxima energia

Aprenda a forma correta de tomar o pó Gold Standard Pre-Workout – desde o momento e dosagem até à hidratação e ciclagem – para obter energia estável s...

Porque é que a sua barra proteica sabe diferente após armazenamento

A temperatura, a humidade e o tempo podem alterar o sabor e a textura da sua barra de proteína. Aprenda a diagnosticar e resolver problemas comuns de ...

Guia de compra: Clear Whey Protein vs. pó de colagénio

Está indeciso entre o isolado de proteína de soro de leite claro e o colagénio em pó? Este guia explica os seus benefícios únicos, utilizações ideais ...

Creatina Micronizada vs Platinum Creatine Plus: Qual é melhor?

Compare Optimum Nutrition Micronised Creatine Powder e Platinum Creatine Plus para encontrar o melhor suplemento de creatina para os seus objetivos de...